Tía tô khoảng 100g

Ưu điểm khi mua rau tía tô tại

• Tươi ngon, không dập nát: rau tía tô được tuyển chọn kỹ lưỡng, không bị dập nát, đảm bảo giữ trọn hương vị thơm ngon tự nhiên cho món ăn của bạn.

• Nguồn gốc rõ ràng, đủ số lượng – đúng khối lượng: Sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, luôn đảm bảo đúng số lượng và khối lượng như cam kết khi giao hàng.

• Giao hàng nhanh chóng, tiện lợi: Dễ dàng đặt mua online và nhận hàng nhanh tại nhà, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức.

• Giá cả cạnh tranh: Chất lượng đảm bảo với mức giá tốt, cam kết mang đến lựa chọn tiết kiệm nhất cho người tiêu dùng.

• Đóng gói cẩn thận, bảo quản tiện lợi: Rau tía tô được đóng gói sẵn, giữ độ tươi đến cuối ngày. Có thể bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2 ngày.

• Hỗ trợ đổi trả nếu không hài lòng: Luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu – sẵn sàng hỗ trợ đổi trả nếu sản phẩm không đúng như mong đợi.

Thông tin về rau tía tô

Rau tía tô là một loại cây rau thơm thường được sử dụng trong ẩm thực và y học cổ truyền của nhiều nước châu Á, đặc biệt là Việt Nam, Hàn Quốc, Trung Quốc và Nhật Bản.
Rau tía tô lá có màu xanh tím hoặc xanh lục, có viền răng cưa, mặt lá có nhiều lông mịn. Tại Việt Nam, rau tía tô được sử dụng rất phổ biến làm rau sống ăn kèm với các món như phở, bún, gỏi cuốn, bánh xèo,…

Giá rau tía tô hôm nay bao nhiêu

Rau tía tô có mức giá khoảng 4,560đ/100g có thể thay đổi tùy thuộc vào thời điểm và khu vực. Truy cập website hoặc ứng dụng để cập nhật giá chính xác nhất của các sản phẩm rau, lá, trái cây,… hôm nay.
 

Giá trị dinh dưỡng của rau tía tô

Rau tía tô chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin B1, vitamin B4, vitamin K, vitamin C, phốt pho, sắt, kẽm, mangan,…

Trong 100g tía tô có khoảng 25 Kcal.
 

Tác dụng của rau tía tô đối với sức khỏe

Ngoài cung cấp chất xơ, rau tía tô còn mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:

• Giải cảm, hạ sốt: Tía tô thường được nấu cháo hoặc sắc uống để trị cảm lạnh.

• Trợ tiêu hóa: Giúp giảm đầy hơi, khó tiêu.

• Chống viêm, giảm dị ứng: Tinh dầu tía tô có hoạt tính kháng viêm, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng.

• Lợi tiểu, lợi sữa: Dân gian tin rằng tía tô có tác dụng lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.

• Giải độc: Giúp giảm ngộ độc do hải sản.
   

Cách chọn rau tía tô tươi ngon

Nên lưu ý những điểm sau khi chọn mua lá tía tô:

• Chọn những cây tía tô còn nguyên vẹn, không bị dập nát, héo úa hay có vết thâm nhũn.

• Chọn lá tía tô có màu xanh ở mặt trên và màu tím ở mặt dưới, hoặc có màu tím ở cả hai mặt. Màu sắc phải tươi tắn, không bị úa vàng.

• Cuống lá còn tươi, không bị khô hay gãy.

• Rau tía tô tươi sẽ có mùi thơm đặc trưng, hơi nồng, tránh chọn những bó rau không có mùi hoặc có mùi lạ.

• Không mua những lá tía tô đã bị héo, ngả màu vàng, bị dập nát hoặc có dấu hiệu bị sâu bệnh, úng thối.
   

Các món ăn ngon từ rau tía tô

Rau tía tô được sử dụng để chế biến đa dạng các món ăn ngon, dinh dưỡng như:

• Cháo thịt bằm lá tía tô

• Trứng chiên tía tô

• Canh riêu cua tía tô

• Cá diêu hồng hấp tía tô

• Sườn non rim tía tô

• Gà nướng tía tô

• Lẩu riêu cua bắp bò tía tô

  

Thức uống dinh dưỡng từ rau tía tô

Giảm cân hiệu quả với nước rau tía tô, bí quyết nhẹ nhàng cho vóc dáng thon gọn. Bạn có thể sử dụng nước rau tía tô uống hàng ngày, nước rau tía tô chứa protein thực vật, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu,

Bạn có thể tham khảo cách nấu nước lá tía tô để uống như sau:

• Ngâm lá tía tô trong nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó rửa sạch.

• Đun sôi 2,5 lít nước, cho lá tía tô vào khi nước sôi.

• Đậy kín nắp và đun tiếp khoảng 2 phút, rồi tắt bếp.

• Để nguội, sau đó vắt hoặc thả vào bình 3 lát chanh tươi để tăng hương vị và hỗ trợ đốt mỡ.

• Bảo quản nước trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong ngày.
   

Cách bảo quản rau tía tô tươi ngon

Bảo quản rau tía tô trong ngăn mát tủ lạnh để giúp rau tươi ngon lâu hơn.

Lưu ý:

• Không rửa rau tía tô trước khi bảo quản nếu bạn chưa có ý định sử dụng ngay, vì độ ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển làm rau nhanh hỏng. Chỉ rửa rau trước khi chế biến.

• Loại bỏ những lá bị úng, dập trước khi bảo quản để tránh lây lan sang các lá khác.

• Kiểm tra rau thường xuyên trong quá trình bảo quản và loại bỏ những phần bị hư hỏng.

• Thời gian bảo quản rau tía tô tươi trong tủ lạnh thường là khoảng 1 tuần, tùy thuộc vào độ tươi ban đầu của rau và cách bạn bảo quản.