Rau muống hạt 400g

Ưu điểm khi mua rau muống hạt tơi tại

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập nát, được chọn lọc kỹ càng từ nguồn cung uy tín.

• Cam kết rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ, đảm bảo đúng số lượng và khối lượng như mô tả.

• Dịch vụ đặt hàng nhanh chóng, tiện lợi qua website và ứng dụng , giao hàng tận nơi đúng giờ.

• Giá cả cạnh tranh, thường xuyên có chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

• Rau được sơ chế và đóng gói sẵn tiện lợi, giữ độ tươi đến cuối ngày và có thể bảo quản trong tủ lạnh dùng trong vòng 2 ngày.

• Chính sách đổi trả minh bạch, nếu không hài lòng có thể yêu cầu đổi trả dễ dàng.

Thông tin về rau muống hạt

Rau muống hạt là một trong những loại rau xanh phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Loại rau này được trồng từ hạt giống thay vì trồng từ thân như rau muống nước. Chính vì thế, rau muống hạt thường có cọng to, giòn và ngắn hơn, lá dày và đậm màu, vị đậm đà và bùi hơn so với rau muống nước. Rau muống hạt thích hợp trồng trong điều kiện khí hậu nhiệt đới và có thời gian thu hoạch nhanh, dễ chăm sóc. Đây là loại rau quen thuộc trong các món ăn dân dã như luộc, xào tỏi, nấu canh hoặc làm gỏi.

Giá rau muống hạt hôm nay bao nhiêu

Tại hệ thống , rau muống hạt được bán với giá dao động từ 10.000 đồng/bó khoảng 400g tùy theo khu vực và thời điểm. Mức giá này hoàn toàn hợp lý, đi kèm với cam kết về độ tươi ngon, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và giao hàng tận nơi nhanh chóng. Ngoài ra, khách hàng có thể dễ dàng săn các chương trình khuyến mãi, ưu đãi theo combo rau củ hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng của rau muống hạt

Rau muống hạt tuy là loại rau phổ biến nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu:

• Vitamin A, C, B1, B2, B3

• Canxi, sắt, kali, magie, photpho

• Chất xơ hòa tan

• Protein thực vật

• Chất chống oxy hóa như lutein, zeaxanthin

Theo nghiên cứu dinh dưỡng, trong 100g rau muống hạt chứa khoảng 20 – 25 Calo, rất thấp so với nhu cầu năng lượng hàng ngày, thích hợp với người ăn kiêng, giảm cân hoặc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Tác dụng của rau muống hạt đối với sức khoẻ

• Thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả nhờ tính mát, nhiều nước và chất xơ.

• Tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng, chống táo bón nhờ lượng chất xơ cao.

• Giúp xương chắc khoẻ nhờ lượng canxi và magie dồi dào.

• Tăng cường hệ miễn dịch nhờ vitamin C và các chất chống oxy hoá.

• Bảo vệ mắt và da nhờ vitamin A và các carotenoid tự nhiên.

• Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và phòng ngừa tiểu đường tuýp 2.

Cách chọn rau muống hạt tươi ngon

Để chọn được rau muống hạt tươi ngon, bạn nên chú ý các đặc điểm sau:

• Lá rau màu xanh đậm, không bị vàng úa hay có đốm lạ.

• Cọng rau to, chắc, giòn, không mềm nhũn hoặc có dấu hiệu bị dập.

• Cuống rau tươi mới, không thâm đen hay bị khô.

• Không có mùi lạ, không bị dính bùn đất hay sình nước.

• Khi chọn mua tại , bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì rau đã được sơ chế và kiểm định trước khi đóng gói, đảm bảo chất lượng đến tay người tiêu dùng.
  

Các món ăn ngon từ rau muống hạt

Rau muống hạt có thể chế biến thành nhiều món ăn dân dã nhưng không kém phần hấp dẫn:

• Rau muống hạt xào tỏi: Món ăn đơn giản, giữ nguyên độ giòn và vị đặc trưng của rau.

• Rau muống hạt luộc chấm mắm gừng hoặc kho quẹt: Món truyền thống đậm đà, dễ ăn.

• Gỏi rau muống hạt trộn tôm thịt: Vừa lạ miệng vừa giàu dinh dưỡng.

• Canh rau muống hạt nấu cá hoặc thịt bằm: Giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

• Rau muống hạt xào thịt bò hoặc hải sản: Cung cấp đầy đủ protein và chất xơ.
  

Các thức uống dinh dưỡng từ rau muống hạt

Tuy không phổ biến như một số loại rau khác trong việc chế biến thành nước uống, nhưng rau muống hạt vẫn có thể sử dụng như một nguyên liệu cho các loại nước mát:

• Nước luộc rau muống hạt để nguội: Có thể dùng thay nước lọc giúp thanh nhiệt, mát gan.

• Kết hợp rau muống hạt với một số loại trái cây như táo xanh, dưa leo để làm sinh tố xanh bổ dưỡng.

• Nước rau muống hạt kết hợp với rau má và cỏ ngọt: Là loại nước mát hỗ trợ giải độc, tốt cho người bị nóng trong.

Cách bảo quản rau muống hạt tươi ngon

Để giữ cho rau muống hạt luôn tươi và sử dụng được lâu hơn, bạn nên áp dụng các cách bảo quản sau:

• Không rửa rau trước khi bảo quản để tránh rau bị úng nước.

• Loại bỏ lá héo hoặc dập nát rồi bọc rau trong khăn giấy hoặc túi hút ẩm.

• Cho vào túi zip hoặc hộp nhựa, để ở ngăn mát tủ lạnh với nhiệt độ từ 2 – 5 độ C.

• Nếu đã rửa, nên để thật ráo nước rồi mới cho vào tủ lạnh, nên dùng trong vòng 1 – 2 ngày.