Rau má khoảng 200g

Ưu điểm khi mua rau má tại

là địa chỉ mua sắm rau củ quả tươi sống uy tín, trong đó rau má là mặt hàng được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng cũng như dịch vụ đi kèm. Khi mua rau má tại , bạn sẽ được hưởng nhiều lợi ích nổi bật như:

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập nát: Rau má được lựa chọn kỹ lưỡng, loại bỏ phần lá hư, úa, đảm bảo lá xanh mướt, cọng chắc khỏe, không bị dập hay héo.

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng, khối lượng rõ ràng: Mỗi bó rau má đều được đóng gói cẩn thận, có tem nhãn ghi rõ thông tin về nơi sản xuất, khối lượng, giúp người tiêu dùng an tâm lựa chọn.

• Đặt giao hàng nhanh: Hệ thống giao hàng của hoạt động nhanh chóng, giao rau tươi đến tận tay người tiêu dùng chỉ trong vài giờ.

• Giá cả cạnh tranh: So với các điểm bán khác, rau má tại có giá hợp lý, thường xuyên có chương trình khuyến mãi giúp tiết kiệm chi tiêu cho gia đình.

• Rau được đóng gói sẵn, tươi đến cuối ngày và bảo quản trong tủ lạnh dùng trong vòng 2 ngày.

• Không hài lòng – hoàn đổi trả: áp dụng chính sách đổi trả minh bạch. Nếu sản phẩm không như mong đợi, bạn hoàn toàn có thể yêu cầu đổi hoặc hoàn trả trong thời gian quy định.
  

Thông tin về rau má

Rau má (tên khoa học: Centella asiatica) là loại rau thảo mộc có nguồn gốc từ các nước vùng nhiệt đới châu Á, trong đó có Việt Nam. Rau má không chỉ được dùng như rau ăn sống, nấu canh, mà còn là dược liệu quý trong y học cổ truyền, nổi tiếng với khả năng làm mát cơ thể, giải độc, giúp da dẻ mịn màng và hỗ trợ tiêu hóa.
Rau má có thân bò sát đất, lá hình tròn hoặc gần giống quả thận, màu xanh tươi, thường mọc hoang ở những nơi ẩm ướt hoặc được trồng trong ruộng vườn. Ở nước ta, rau má được trồng nhiều ở các tỉnh miền Tây, miền Trung và một số vùng miền Đông Nam Bộ.

Giá rau má hôm nay bao nhiêu?

Giá rau má tại có thể dao động theo mùa vụ và khu vực, nhưng nhìn chung luôn ở mức hợp lý. Cập nhật đến thời điểm hiện tại:
Rau má tươi đóng gói: khoảng 12.600 VNĐ/gói 200g
Bạn có thể dễ dàng đặt mua trực tiếp trên website hoặc ứng dụng để được giao hàng tận nơi, tiết kiệm thời gian.

Giá trị dinh dưỡng của rau má

Rau má là một kho báu dinh dưỡng tự nhiên, cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu:

• Vitamin: A, B1, B2, B3, B6, C, K

• Khoáng chất: Canxi, Sắt, Magie, Kali, Kẽm

• Chất chống oxy hóa: Flavonoid, Saponin (đặc biệt là Asiaticoside)

• Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt

• Chất diệp lục giúp giải độc và làm sạch máu

• Trong 100g rau má tươi chứa khoảng 40 Calo, phù hợp với người ăn kiêng, người giảm cân hay người cần bổ sung rau xanh cho chế độ ăn uống lành mạnh.

Tác dụng của rau má đối với sức khoẻ

Rau má không chỉ là một món ăn thanh mát, mà còn là “thần dược” tự nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Nhờ tính mát, rau má giúp hạ nhiệt, hỗ trợ điều trị nóng trong, mụn nhọt, rôm sảy.

• Làm đẹp da, chống lão hóa: Saponin và các chất chống oxy hóa giúp làm lành da, tăng sinh collagen, làm mờ sẹo và cải thiện độ đàn hồi da.

• Tăng cường trí nhớ: Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau má hỗ trợ tuần hoàn máu não, cải thiện khả năng ghi nhớ, giảm căng thẳng.

• Hỗ trợ tiêu hoá: Rau má có chất xơ và enzym tự nhiên giúp kích thích tiêu hoá, giảm táo bón.

• Hạ huyết áp, tốt cho tim mạch: Nhờ vào khả năng làm giãn mạch máu và ổn định huyết áp.

• Kháng viêm, chống nhiễm khuẩn: Thích hợp cho người có vết thương ngoài da, mụn nhọt, viêm nhiễm nhẹ.

Cách chọn rau má tươi ngon

Để chọn được rau má ngon, bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Lá rau màu xanh đậm, tươi tắn, không bị úa vàng hay dập nát

• Cọng rau mềm, không quá già hoặc quá non

• Không có mùi hôi lạ, không bị dính bùn đất quá nhiều

• Ưu tiên chọn rau má được đóng gói, có tem nhãn rõ ràng, xuất xứ minh bạch
  

Các món ăn ngon từ rau má

Rau má có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, bổ dưỡng:

• Canh rau má nấu tôm hoặc thịt bằm: Món canh thanh mát, giải nhiệt ngày hè.

• Gỏi rau má trộn thịt bò: Vị chua cay mặn ngọt hòa quyện, cực hấp dẫn.

• Rau má xào tỏi: Món chay đơn giản nhưng đậm đà hương vị.

• Rau má nấu cháo: Dành cho trẻ nhỏ hoặc người bệnh cần hồi phục.
  

Các thức uống dinh dưỡng từ rau má

Bên cạnh món ăn, rau má còn có thể xay nhuyễn để làm thức uống giải khát bổ dưỡng:

• Nước rau má nguyên chất: Có thể thêm đường, mật ong hoặc sữa đặc để tăng hương vị.

• Sinh tố rau má đậu xanh: Kết hợp rau má với đậu xanh nấu chín giúp bổ sung đạm thực vật, mát gan.

• Rau má dừa: Sự kết hợp giữa rau má và nước cốt dừa tạo ra loại nước uống béo nhẹ, thơm mát.

• Nước ép rau má cam: Tăng cường vitamin C, thanh lọc và làm đẹp da.

Cách bảo quản rau má tươi ngon

Rau má là loại rau dễ héo nếu không bảo quản đúng cách. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn giữ rau tươi lâu hơn:

• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, nhiệt độ từ 4–8°C, nên bọc trong túi nhựa hoặc hộp kín.

• Không rửa rau trước khi bảo quản vì nước sẽ làm rau nhanh úng.

• Nếu muốn bảo quản lâu hơn, bạn có thể rửa sạch, trụng sơ rau má rồi cấp đông. Tuy nhiên cách này phù hợp với mục đích nấu canh hơn là ăn sống hay ép nước.