Rau dền 400gr

Ưu điểm khi mua rau dền tại

• Rau tươi xanh mướt, không lo hư hỏng: rau dền tại được vận chuyển nhanh chóng, đảm bảo độ tươi ngon, lá tươi non, không bị dập nát, mang đến trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời.

• Nguồn gốc rõ ràng, kiểm định nghiêm ngặt: Chúng tôi cam kết về nguồn gốc xuất xứ minh bạch, rau dền được đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.

• Đặt hàng dễ dàng, giao tận cửa: Với dịch vụ mua sắm trực tuyến tiện lợi của , bạn có thể dễ dàng chọn mua rau dền và nhận hàng ngay tại nhà một cách nhanh chóng.

• Giá cả hợp lý, nhiều ưu đãi hấp dẫn: luôn nỗ lực mang đến rau dền với mức giá cạnh tranh nhất trên thị trường, cùng nhiều chương trình khuyến mãi giúp bạn tiết kiệm chi phí.

• Đóng gói kỹ lưỡng, bảo quản tiện lợi: Rau dền  được đóng gói cẩn thận, giữ độ tươi suốt cả ngày. Sản phẩm khi mua về được bảo quản trong tủ lạnh và nên sử dụng trong vòng 2 ngày để đảm bảo độ ngon và dinh dưỡng.

• Mua sắm an tâm, đổi trả linh hoạt: Chúng tôi luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sản phẩm, sẵn sàng hỗ trợ đổi trả một cách nhanh chóng và tận tình.
  

Thông tin về rau dền

Rau dền là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Với hai loại phổ biến là rau dền đỏ và rau dền xanh, chúng đều có vị ngọt thanh mát đặc trưng và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. rau dền dễ trồng, nhanh lớn và mang đến nhiều món ăn dân dã, hấp dẫn.

Giá rau dền hôm nay bao nhiêu

Giá của rau dền có thể thay đổi tùy thuộc vào mùa vụ và khu vực. Để biết giá chính xác nhất của sản phẩm trong ngày hôm nay, quý khách vui lòng truy cập website hoặc ứng dụng .

Giá trị dinh dưỡng của rau dền

Rau dền là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng:

• Vitamin K: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và sức khỏe xương.

• Vitamin C: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

• Vitamin A (dưới dạng beta-carotene): Tốt cho thị lực, da và hệ miễn dịch.

• Folate (Vitamin B9): Cần thiết cho sự phát triển tế bào và tổng hợp DNA.

• Mangan: Tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

• Sắt: Quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong máu, giúp ngăn ngừa thiếu máu.

• Canxi: Cần thiết cho xương và răng chắc khỏe.

• Magie: Tham gia vào nhiều chức năng của cơ bắp và thần kinh.

• Chất xơ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp duy trì cảm giác no.

• Các hợp chất chống oxy hóa (như betalain trong rau dền đỏ): Giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Hàm lượng calo trong 100g rau dền chỉ khoảng 20-30 kcal. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn duy trì cân nặng hoặc đang trong chế độ ăn kiêng.

Tác dụng của rau dền đối với sức khoẻ

Rau dền không chỉ là một loại rau ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Kali trong rau dền có thể giúp điều hòa huyết áp.

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

• Tốt cho xương: Hàm lượng canxi và vitamin K góp phần duy trì xương chắc khỏe.

• Ngăn ngừa thiếu máu: Sắt trong rau dền giúp cơ thể sản xuất hồng cầu.

• Có đặc tính chống viêm: Các hợp chất trong rau dền có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.

Cách chọn rau dền tươi ngon

Để chọn được những bó rau dền tươi ngon nhất, bạn nên lưu ý:

• Chọn cây có màu sắc tươi sáng: rau dền xanh có màu xanh tươi, rau dền đỏ có màu đỏ tươi, không có dấu hiệu úa vàng hoặc dập nát.

• Lá non, cọng nhỏ: Lá rau còn non, cọng nhỏ sẽ mềm và ngọt hơn.

• Không có vết sâu bệnh: Kiểm tra kỹ mặt trên và mặt dưới lá để đảm bảo không có sâu hoặc các đốm bệnh.

• Cọng rau còn độ đàn hồi: Cọng rau không bị mềm nhũn khi cầm.

Các món ăn ngon từ rau dền

• Rau dền luộc

• Canh rau dền thịt băm

• Cháo tôm rau dền

• Rau dền đỏ xào tỏi

• Canh rau dền tôm khô

Cách bảo quản rau dền tươi ngon

• Để bảo quản rau dền tươi ngon lâu hơn, bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Cho vào túi zip hoặc hộp kín: Rửa nhẹ rau dền, để ráo nước hoàn toàn, sau đó cho vào túi zip hoặc hộp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

• Bọc giấy báo: Bọc rau dền trong giấy báo ẩm rồi cho vào túi nilon và bảo quản trong tủ lạnh. Giấy báo giúp hút ẩm và giữ rau tươi lâu hơn.

• Không rửa rau trước khi bảo quản nếu chưa dùng ngay: Việc rửa rau trước khi bảo quản có thể làm rau nhanh bị úng.