Hành lá khoảng 100g

Ưu điểm khi mua hành lá tại

• Hàng đảm bảo tươi ngon, không dập: Hành lá được chọn lọc kỹ lưỡng, lá xanh, gốc trắng, không héo úa.

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ, số lượng, khối lượng: Sản phẩm được kiểm soát rõ ràng, đảm bảo an toàn và đúng chuẩn.

• Đặt giao hàng nhanh: Đặt online dễ dàng, giao nhanh trong ngày.

• Giá cạnh tranh: Phù hợp với nhu cầu tiêu dùng hằng ngày.

• Đóng gói sẵn, tiện lợi: Hành lá được đóng gói cẩn thận, tươi đến cuối ngày. Có thể bảo quản trong ngăn mát và dùng trong vòng 2 ngày.

• Không hài lòng – bao đổi trả: Chính sách đổi trả linh hoạt, giúp bạn yên tâm mua sắm.

Thông tin về hành lá

Hành lá là loại rau gia vị phổ biến, thuộc họ hành, có phần thân dài, lá mảnh, màu xanh đậm. Vị thơm nhẹ, hơi cay, thường được dùng để làm dậy hương món ăn hoặc trang trí đẹp mắt. Hành lá có thể ăn sống, nấu chín hoặc dùng làm nguyên liệu chế biến trong nhiều món ăn truyền thống.

Giá hành lá hôm nay bao nhiêu

Giá hành lá tại dao động khoảng 4.000 – 6.000 VNĐ/bó (hoặc 50g), tùy thời điểm và khu vực. Bạn có thể kiểm tra giá chính xác tại cửa hàng gần nhất hoặc qua website/ứng dụng của .

Giá trị dinh dưỡng của hành lá

Thành phần dinh dưỡng:

• Vitamin A: Hỗ trợ thị lực, làm đẹp da.

• Vitamin C: Tăng sức đề kháng, chống oxy hoá.

• Vitamin K: Giúp máu đông tốt, hỗ trợ sức khỏe xương.

• Folate (B9): Quan trọng cho phụ nữ mang thai và quá trình tạo tế bào.

• Chất xơ: Cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

• Chất chống oxy hóa (quercetin): Bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do gây hại.

Trong 100g hành lá chứa khoảng 32 calo, rất phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ít năng lượng.

Tác dụng của hành lá đối với sức khỏe

• Tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C cao.

• Giảm viêm và kháng khuẩn tự nhiên, hỗ trợ làm dịu các triệu chứng cảm cúm, đau họng.

• Tốt cho tim mạch, hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm cholesterol xấu.

• Cải thiện hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn.

• Giúp làm đẹp da nhờ khả năng chống oxy hoá và hỗ trợ giải độc cơ thể.

Cách chọn hành lá tươi ngon

• Ưu tiên chọn lá xanh đậm, thân lá còn căng, không héo hoặc úa vàng.

• Gốc hành trắng, chắc, không bị dập hay nhớt.

• Tránh mua những bó hành có dấu hiệu thối gốc, lá dập nát hoặc có mùi lạ.

Các món ăn ngon từ hành lá

• Trứng chiên hành, đơn giản mà thơm ngon.

• Cháo hành, thích hợp khi bị cảm nhẹ, ấm bụng.

• Canh rau củ hoặc canh trứng, rắc hành lá sau cùng để dậy hương.

• Bánh xèo, bánh khọt, không thể thiếu hành lá trộn vào bột.

• Nước mắm hành ăn cùng cơm trắng, rau luộc rất bắt vị.

Cách bảo quản hành lá tươi ngon

• Không rửa trước khi bảo quản để tránh úng nước.

• Dùng khăn giấy bọc hành rồi cho vào túi zip hoặc hộp kín, đặt ở ngăn mát tủ lạnh.

• Có thể cắt nhỏ và cấp đông nếu không sử dụng ngay trong 1–2 ngày.

• Hạn chế để hành lá tiếp xúc với độ ẩm cao để tránh hư nhanh.